Musakka, patlıcan kebabı ve daha birçok şekilde Türk mutfağında sevilerek tüketilen Patlıcanın, sağlık açısından oldukça faydası bulunmaktadır. Patlıcan içerisinde bulunan demir, fosfor, vitamin gibi sağlığa faydalı besinler damar ve kalp sağlığı açısından faydalıdır. Kızartma, közleme, fırınlama gibi birçok pişirim tekniği bulunan patlıcanları rulo şeklinde yaparak da kullanabiliriz. Yapacağımız ruloların iç harcı için zeytinyağlı domates soğan harcı hazırlamalıyız. Bu yazımızda sizlere zeytinyağlı patlıcan rulosunun hazırlanışını tarif edeceğiz.
Yıkamış olduğumuz patlıcanları yaklaşık 1 santim kalınlığında dilimleyerek başlıyoruz.
Patlıcanın acı tadının gitmesi için 15 dakika kadar tuzlu suda bekletmeliyiz.
Soğuduktan sonra afiyetle yiyebilirsiniz.
Portakal severlerin olmazsa olmazıdır portakal reçeli. Hiç şüphesiz kışın en güzel ve lezzetli meyvelerinden biri portakaldır. Aynı zamanda C vitamini deposudurlar. Bu C vitamini depoları griplerin baş düşmanıdırlar. Peki, bu çok sevilen meyvenin reçelini hiç tattınız mı?
Pırasa besin değeri açısından oldukça zengin vitaminlere sahip, antioksidan özelliği bulunan bir kış sebzesidir. Ayrıca içeriğinde bulunan zengin lif yapısıyla sindirime yardımcı olur. Pırasa içerisinde bulunan kaempherol enzimi...
Enginar hoş görünümü ve içerdiği a,c,d ve b6 vitaminleri ile besleyici özelliğe sahip bir kış sebzesidir.Ayrıca yüksek oranda magnezyum, demir ve kalsiyum içerir. Enginar mevsiminin çok kısa olması sebebi ile maliyetinin yüksek olduğunu söyleyebiliriz.